massara
Zespół
zespół
Sara Dyksowska
Właścicielka studia, Fizjoterapeutka
Magister fizjoterapii, masażystka i terapeutka pracy z ciałem od 2016 roku. W 2021 ukończyła studia podyplomowe na kierunku Psychosomatyki i Somatopsychologii SWPS Poznań.
Od wielu lat ukierunkowana na pracę z bólem przewlekłym i psychosomatyką, napięciami psycho-pochodnymi. Jako główne narzędzia terapeutyczne używa autorskich masaży leczniczych, terapii wisceralnej i szeroko-pojętej medycyny naturalnej, treningu medycznego w oparciu o pilates, jogę w połączeniu z edukacją oddechową i technikami świadomej wizualizacji. Pasjonatka jogi, medycyny chińskiej, psychologii i dietetyki. Obecnie w trakcie edukacji w kierunku trenera medycznego i pilates. Przyświeca jej motyw dążenia do zdrowia poprzez rozwój psycho-fizyczny w lekkości i zrozumieniu własnej fizjologii. Prywatnie miłośniczka natury, zwierząt, podróży, sztuki, kultury, entuzjastka życia i nieustannego poszerzania własnych możliwości.
Pracując w wielu gabinetach, zarówno w Polsce jak i za granicą, w branży beauty, spa, a także fizjoterapeutycznej, zbierając zawodowe doświadczenia, obserwując politykę i poziom świadczonych usług w odwiedzanych gabinetach, zamarzyła o stworzeniu miejsca na swoich zasadach. Te zasady to przede wszystkim oparcie swojej pracy na prawdziwej pasji do ludzi, chęci pomocy w osiąganiu zdrowego, świadomego i szczęśliwego życia w lekkości, za pomocą ruchu, zabiegów fizjoterapeutycznych i medycyny naturalnej.
zespół
Filip Hanc
Hatha joga
Moja praktyka opiera się na wiedzy, którą zdobyłem podczas wyjazdów do Indii – Rishikesh i jest ono uznawane za kolebkę jogi. Staram się prowadzić praktyki, dostosowując się właśnie do jej klasycznych zasad. Dlatego nie mam określonego poziomu zajęć. Wszyscy są mile widziani. Sama praktyka opiera się na hatha yodze. Jest to tzw. matka wszystkich innych stylów jogi. Mówiąc o tym, chciałbym zwrócić uwagę, że sposób, w jaki prowadzę sesje, nie jest w żaden sposób moim autorskim podejściem. Staram się na tyle, ile sam potrafię, kontynuować tradycję, ucząc tego, czego sam nauczyłem się od moich nauczycieli, którzy z kolei zdobyli swoją wiedzę od swoich nauczycieli, i tak dalej. Chcę, aby każdy, kto przychodzi na moje zajęcia, mógł poczuć, że jest częścią wspólnoty. Celem jest nie tylko fizyczne wzmocnienie, ale również duchowe zrozumienie, głębsze połączenie ze sobą i z otaczającym światem. Bo joga to coś znacznie więcej niż tylko ćwiczenia – to sposób na życie, na odnalezienie spokoju i równowagi w codziennym zgiełku. Praktyka na macie jest wstępem i rozgrzewką do tego, jak można wykorzystać narzędzia, które daje joga w życiu codziennym. To nauka obsługi własnego ciała poprzez fizyczność, a także zgłębianie zakamarków naszego umysłu poprzez narzędzie oddechu. Uczymy się dlaczego odczuwamy pewne emocje, i jak możemy nad nimi zapanować. Niezależnie od tego, kim jesteś i czym się zajmujesz, znajdziesz w niej coś, co pomoże Ci rozwijać się, stawać się lepszym i bardziej świadomym w tym, co robisz.
Poza uczeniem i praktyką jogi, moje życie jest pełne różnorodnych pasji. Uwielbiam wspinaczkę, zwłaszcza bouldering, ale drzewa też są spoko. Spędzanie czasu na plaży, czytanie książek, a także różne formy treningu, takie jak kalistenika, Animal Flow czy ćwiczenia z kettlebell, pomagają mi utrzymać równowagę między ciałem a umysłem. Mam również zamiłowanie do robienia rzeczy rękoma – ogrodnictwo, drobne stolarskie rzeczy na które mam nadzieję poświęcić więcej czasu. Podróże są dla mnie niezwykle ważne.
zespół
Katarzyna Więcek
Aerial joga
Na moich zajęciach staram się prowadzić radosną praktykę, łącząc tradycyjną filozofię jogi, ze spokojem świadomie prowadzonego oddechu i całą gamą korzyści jaką niosą klasyczne asany i sekwencje w połączeniu z hamakiem. Gwarantuję dobrą zabawę w pokonywaniu grawitacji i pozornych ograniczeń.
Jeżeli potrzebujesz oderwać się od ziemi, żeby wrócić z silniejszym ciałem i spokojnym umysłem, zapraszam do mojego świata jogi. Aerial to jedna z najmłodszych gałęzi jogi, gdzie klasyczne asany wykonywane są z wykorzystaniem specjalnych, miękkich i wytrzymałych chust stabilnie podwieszonych pod sufitem. Niesie ze sobą wszystkie korzyści jakie daje praktyka na macie, a wiązki hamaka stwarzają dodatkowe korzyści i możliwości – podtrzymując ciężar ciała w czasie ćwiczeń, sprawiają, że zaawansowane pozycje stają się łatwiejsze, jednak wystarczy zmienić zastosowanie hamaka, żeby asanę utrudnić i zmusić ciało, do większego zaangażowania, budując siłę i stabilizację. Co istotne – w tej praktyce stawy są odciążone. Miękkie i stabilne otulenie chustą sprawia, że pozycje relaksacyjne dają głębsze odprężenie, niż tradycyjna mata.
zespół
Anna Smajka
Ashtanga yoga, Yin yoga
Ciało i umysł nieustanie wpływają na siebie. To dla mnie niezwykle ważne połączenie. Uzyskanie spokojnego umysłu, świadomości oddechu, nie wydaje mi się możliwe bez uzyskania kontroli nad własnym ciałem. Takie holistyczne podejście do człowieka, obejmujące jego sferę fizyczną, mentalną i energetyczną, odnajduje w jodze. Jest ona dla mnie drogą do szczęścia, spokoju i akceptacji.
Cieszy mnie obserwowanie relacji międzyludzkich, relacji wewnątrz nas samych, także tych na macie. W jogicznym sensie relacja to wymiana energii.
Od lat mojej codzienności towarzyszy ruch i ciekawość do świata zewnętrznego i wewnątrz mnie. Praktykę Jogi rozpoczęłam w 2013r. w szkole Tomasza Miszczuka w Lublinie, który pobierał nauki u Sławomira Bubicza. Prowadziłam zajęcia z Vinyasy Jogi, Hatha Jogi, Yin Jogi, wprowadzając elementy automasażu powięziowego. Bardzo istotne są dla mnie wpływ stresu na ciało oraz uwalniające nas techniki relaksacyjne.
Podróżując po Indiach z plecakiem, odnalazłam wiele swoich granic, zatapiając w ich duchowości, poznając siebie i innych.
zespół
Jagoda Nadolska
Yoga klasyczna, Yoga Iyengara
Jestem nauczycielką Hatha jogi. Uczę także klasycznego stylu Jogi, często sięgając do metody Iyengara, która pomogła mi wypracować w sobie dyscyplinę i precyzję. Na swoich zajęciach przechodząc od ogółu do szczegółu, uczę poprawności wykonywania asan poszukając w ciele przestrzeni i miękkości. Dzięki wykorzystaniu jogowych pomocy, takich jak kostki, wałki, paski i koce, możesz spodziewać się wsparcia w każdej pozycji co pozwoli Ci na głębszą pracę z oddechem i spokojem w głowie. Wpadnij, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą lub praktykujesz od jakiegoś czasu – znajdziemy odpowiedni wariant asany dla Ciebie.
zespół
Ewa Piotrowska
Joga Kundalini
Przeczytaj, co Ewa mówi o sobie:
To joga kundalini, aplikowana systematycznie, dzień po dniu, stała się dla mnie realnym narzędziem przebudzenia, medycyną, dzięki której wyszłam z ciemności do światła, z niewiedzy do wiedzy, z zagubienia, lęku i traumy, do zaufania, błogości, miłości i spełnienia.
To właśnie kilka lat temu, w momencie ogromnej życiowej frustracji, doświadczyłam pierwszej medytacji jogi kundalini i wtedy… zmieniło się wszystko.
Postanowiłam praktykować jogę kundalini codziennie i w bardzo szybkim czasie zaczęłam doświadczać głębokich wglądów, poszerzania świadomości, uwolnienia energii mojego potencjału (energii kundalini-śakti), bo tak właśnie działa ta technologia: szybko, konkretnie i bezkompromisowo.
Jeżeli nie chcesz niczego zmieniać w swoim życiu, nie przychodź na zajęcia jogi kundalini! Jeżeli jednak pragniesz uwolnić swoje boskie moce, stać się kanałem przepływu kosmicznej mądrości, wjechać na autostradę do spełnienia, szczęścia i wewnętrznego spokoju, to zapraszam Cię do tego nieziemskiego doświadczenia.
Na zajęciach, które prowadzę, doświadczysz mocy mantr, mudr, medytacji, koncentracji, technik tantrycznych, pracy z energią poprzez ciało fizyczne i praniczne. Nie musisz mieć absolutnie żadnego doświadczenia w jodze kundalini, jodze, czy też medytacji. Po prostu przyjdź.
zespół
Marta Kołodziejska
Vinyasa
Chyba każdy kto mnie zna wie, że jestem po uszy zakochana w Vinyasa jodze! Ruch, jako forma fizyczna jest ze mną od dawna. Jako dziecko i nastolatka intensywnie uczęszczałam na zajęcia taneczne. To co pozostało ze mną do dziś, to traktowanie każdej praktyki jogi jako pewnego rodzaju układu choreograficznego, łącząc asany, płynny ruch, oddech oraz muzykę. Podczas zajęć uwielbiam dzielić się pozytywną energią, smakiem słońca i uśmiechem, który rzadko mnie opuszcza. Zapraszam na matę każdego, kto chce poczuć flow i wygodę w swoim ciele, a także odkryć jego często zapomniane zakamarki.
Każda z moich praktyk ma określony cel nad którym pracujemy, lub do którego dążymy podczas lekcji. Wspiera nas w tym oddech, który jest najważniejszą częścią jogi. Podczas praktyki, całkowicie zapominam o codziennych troskach , zostawiam wszystko poza matą, jest to dla mnie najbardziej wciągająca rzecz jaka istnieje.